トレーニング

ダイエット

腕があがらない!四十肩、肩インピンジメントになってしまった。

こんにちは。 やってしまいました。 筋トレあるあるですが肩をケガしてしまいました。 昨年10月ごろですが日課の筋トレを行っていました。 その日はベンチプレスで高重量にトライする日でしたが バーベルを下げたときに...
アパレル

サラリーマンの筋トレジム通いにおすすめシューズ

こんにちは。 このブログにたどり着いた方は筋トレを始めようとしている 初心者トレーニーか土日の筋トレだけでは物足りなくなってしまった 中級レベルのトレーニーの方でしょう。 どちらにしろ筋トレを会社帰りにもやってやると...
トレーニング

【本当にいいもの】初心者がジムで筋トレ始めるのに必要な6つのアイテムとは


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【初心者むけ】ジムでのダイエット、筋トレの始め方

こんにちは。 今日はジムをこれから始めようとしている初心者の方にむけて 始めてでも安心、ジムの始め方について話していきます。 春だしダイエット、筋トレしていい体になりたい! 夏にむけて春からダイエットやトレーニングを始めたくなります...
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