筋トレ

こんにちは。 ケトジェニックダイエットを8月から始め備忘録をだらだら更新しておりましたが ついにファイナルを迎えました。 目標は６５Kgをめざしておりましたが まずは結果から ...

こんいちは。 しばらくブログ更新おくれてしまいましたが ８/6よりケトジェニックダイエットを開始しています。 8/30の今日現在も継続しております。 気になる体重は ７２．０ｋｇから開始して ...

こんにちは。 ケトジェニックダイエットをしているのを つれづれとブログで書いております。 本日開始して3日目ですが色々変化があったので 報告です。 まず肝心な体重報告 72kgからスタート ...

ケトジェニックダイエット　日記 こんにちは。 コロナの自宅生活でいささか体重が増え お腹ポッコリしてきたので これはいかんということで ケトジェニックダイエットを開始しました。 読み物としてはひたすら...

こんにちは。 最近は外出自粛のムードのため運動不足ぎみです。 普段の食事から心がけないとついつい食べすぎで太ってしまいますね。 ダイエットするために気をつけなければならないのは 普段の食事のバランスです。...

こんにちは。 先日肩のマニュピレーション施術を行ってきたので どのようなものなのか？ 報告したいと思います。 結構ネットで見ても細かいこと書いている人少ないんですよねー。 今後受けるか受けないか迷っている方の参...

こんにちは。 やってしまいました。 筋トレあるあるですが肩をケガしてしまいました。 昨年10月ごろですが日課の筋トレを行っていました。 その日はベンチプレスで高重量にトライする日でしたが バーベルを下げたときに...

こんにちは。 皆さんダイエットしていますか？ 夏がおわって結構ビールとか飲みすぎて太ってしまった人も多いのではないでしょうか？ 秋ですし運動してダイエットしたいとこですが秋は秋でご飯おいしいんですよねー。 ...

こんにちは。 このブログにたどり着いた方は筋トレを始めようとしている 初心者トレーニーか土日の筋トレだけでは物足りなくなってしまった 中級レベルのトレーニーの方でしょう。 どちらにしろ筋トレを会社帰りにもやってやると...